Проект под названием «Каждому муниципалитету – маршрут здоровья» запускает общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации».
Мероприятие осуществляется при поддержке Фонда Президентских грантов, Общероссийского конгресса муниципальных образований, местных администраций и направлен на развитие инфраструктуры, способствующей развитию физической активности населения, созданию условий для ведения здорового образа жизни. Это предполагает организацию удобных дорожек для ходьбы, бега, езды на велосипеде.
Специалисты Лиги здоровья нации совместно с рабочими группами по реализации проекта в течение года занимались организацией пешеходных маршрутов здоровья «10 тысяч шагов» в каждом муниципалитете. На основании рекомендаций Лиги было осуществлено проектирование, привязка к местности, установка навигации и плана каждого маршрута, создание оборудованных и необорудованных площадок вдоль маршрута, паспортизация маршрута с учетом создания необходимой инфраструктуры (малые спортивные площадки, инструкторы ЗОЖ, кабинет ЗОЖ и т.д.) и соответствия требованиям, предъявляемым к терренкурам или оздоровительным пешеходным маршрутам разной категории сложности и нагрузки, внесение маршрута в Единый реестр маршрутов здоровья РФ и, наконец, открытие маршрута вместе с формированием постоянного графика его работы.
Так, в Россошанском районе сформирована рабочая группа по разработке и реализации местной программы здорового образа жизни в соответствии с рекомендациями Минздрава России. Маршрут здоровья здесь пройдет в экопарке «Каялов бор», его протяженность составит пять километров. В настоящий момент запланирован набор групп для участия в межмуниципальных соревнованиях по ходьбе в начале апреля.
Согласно рекомендациям экспертов ВОЗ от 2020 года, для того чтобы сгладить негативные последствия сидячего образа жизни, взрослые люди должны уделять либо от 150 до 300 минут (2,5 – 5 часов) в неделю умеренным физическим нагрузкам, либо 75 – 150 минут (1 час 15 минут – 2,5 часа) в неделю интенсивным физическим нагрузкам. Можно также комбинировать разные виды аэробных нагрузок. Что касается детей и подростков, то им жизненно необходимо не менее часа в день уделять умеренным и интенсивным физическим нагрузкам.
.
Новости по теме
Войдите , чтобы оставлять комментарии
